Träna hemma!
Ibland kan det vara så att man inte hinner med sig, tiden räcker inte till och man har kanske långt till gymmet?
Då kan man ta och träna hemma istället! Det finns fantastiskt många övningar man kan göra med sin egna kroppsvikt för att få en "full body workout" och det är ju dessutom välidgt roligt och för att inte tala om jobbigt!
Jag själv har själv t.ex försökt lära mig enarms armhävningar eftersom ja.. det ser tufft ut!
Här har vi ett litet videoklipp på några övningar som man kan börja med om man inte har så stor koll!
Väldigt lätta övningar som ALLA klarar av.
// Mattias
Då kan man ta och träna hemma istället! Det finns fantastiskt många övningar man kan göra med sin egna kroppsvikt för att få en "full body workout" och det är ju dessutom välidgt roligt och för att inte tala om jobbigt!
Jag själv har själv t.ex försökt lära mig enarms armhävningar eftersom ja.. det ser tufft ut!
Här har vi ett litet videoklipp på några övningar som man kan börja med om man inte har så stor koll!
Väldigt lätta övningar som ALLA klarar av.
// Mattias